un profond moment de détente...pédagogique !
Je cherchais depuis un moment une manière de faire prendre conscience de l’impact de nos pensées sur nos émotions et notre corps…
J’ai trouvé l’inspiration grâce à ma meilleure amie ! Hier j’ai profité de son cadeau d’anniversaire : un massage complet dans un Spa luxueux sur Aix en Provence !
Je vous y emmène :
Imaginez-vous dans une large pièce au design épuré mais chaleureux, avec une lumière tamisée et orangée et quelques bougies allumées sur des étagères et dégageant une douce odeur d’ambre; vous entendez une musique d’ambiance douce et apaisante, mélange de sons de la nature et de notes apaisantes; la température de la pièce est idéale et enveloppante; vous êtes installé(e) sur une table de massage chauffante, recouvert(e) de serviettes extra-larges moelleuses aux couleurs beige et terracotta; vous profitez de l’instant présent en vous concentrant sur un massage à l’huile tiède et aromatique qui dénoue zone par zone toutes les tensions musculaires de votre corps, du cuir chevelu à la pointe de pieds…Puis pour faire un sas de transition avec la vie réelle, vous buvez une tasse de thé accompagnée de biscuits et calissons, allongée dans une chaise longue dans une salle de relaxation toute aussi cocooning !!
Alors?….Que ressentez-vous en lisant ces quelques lignes ?
Une fois la sensation de bien-être ou de détente passée, quelles pensées avez-vous eu juste après cette lecture? Et qu’ont-elles généré comme nouvelle émotion en vous ?
Je tente quelques propositions pour vous aider dans votre introspection :
- Elle en a de la chance, c’est cool pour elle! ➡️joie
- ça me donne trop envie!!! ➡️ excitation
- Ce n’est pas mon amie qui m’offrirait un tel cadeau…➡️ frustration
- On n’est pas sur Instagram, elle veut juste se vanter… ➡️ agacement
- C’est pas juste!! ➡️ jalousie
- Moi j’ai horreur qu’on me touche….➡️dégout
- Mais elle a dû se déshabiller !!! ➡️peur
- trop top cet épisode!!!! ➡️admiration
Aidez-moi à compléter cette liste de pensées et émotions associées par rapport à votre carte du monde !